对于便秘，大家都不陌生，因为饮食不规律、上火或久坐不动等引起便秘的情况很常见。那么，便秘是怎么回事?

　　引起便秘的原因有很多，常见的是以下几点：

　　1.心理因素(50%)：情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致大脑皮层和植物神经紊乱，引起便意消失。

　　2.胃肠道运动缓慢(40%)：缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，可影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。

　　3.饮食不规律(80%)：饮食过少或食物中纤维素和水分不足，肠道受到的刺激量不足，不能引起结肠、直肠的反射性蠕动，结果食物残渣在肠内停留过久，水分被充分吸收，易便秘。

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